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電子レンジで簡単!白身魚の「ごまだれ専科」蒸し レシピ・作り方
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約15分
500円前後
簡単ヘルシー料理研究家 ふしゆか
キッチンばさみ&電子レンジで簡単時短に作れます!「ごまだれ専科」がコクを加えてくれるので、白身魚が食べ応えのある味わいになります♪
材料(1人分)
たら(切り身)
1切れ
長ねぎ
1/4本(25g)
チンゲン菜
1/2株(50g)
「ごまだれ専科」
大さじ2
酒
大さじ1/2
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作り方
1
たらは水気を取る。ねぎは斜め薄切りにする。チンゲン菜は3等分の長さに切る。
2
耐熱皿にたらを並べ、上にねぎを置き、隙間にチンゲン菜を乗せ、酒をかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ500ワットで5分、火が通るまで加熱する。
3
器に盛り、「ごまだれ専科」をたらにかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
たらは他の白身魚でも代用できます。 加熱時間は電子レンジによって調整して下さい。
きっかけ
たれは「ごまだれ専科」だけで楽々おいしく作れるレシピを考えました♪
公開日:2021/07/20
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関連情報
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ごまだれ
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簡単魚料理
その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
簡単
時短
白身魚
電子レンジ
料理名
電子レンジで簡単!白身魚の「ごまだれ専科」蒸し
このレシピを作ったユーザ
簡単ヘルシー料理研究家 ふしゆか
☆簡単ヘルシー料理研究家☆ レシピ開発、アレンジレシピの考案、食レポなど、食に関する活動をしています! レシピ開発のコンセプトは「忙しくても不器用でも作れる。ヘルシー簡単時短」です♪ ふしゆかfoodie☆ひとり暮らしOLのための簡単ヘルシーレシピ
https://fushiyuka.com
Instagram/twitter: fushiyukafoodie
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