むね肉とトマトのナムル♪さっぱり♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 むね肉は細く切ります。酒・砂糖をもみこんでラップをしレンジに1分30秒かけます。火がとおってなかったら再度20秒かけます

   

2. 2 このまま冷まします。
   冷めたらほぐして、出ている水分をふくませます。

   

3. 3 ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
4. 4 トマトはサイコロ状に切ります。
   胸肉は冷めたらさきます。
5. 5 ニンニクはスプーンで潰します。トマト・胸肉とあわせます。

   

6. 6 ●印を加えて和えます。
   冷蔵庫で冷やします。

   

7. 7 冷えれば完成です！