【オートミール】鶏むね肉のポン酢煮丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱用の丼にオートミールと水を入れて1分浸し、レンジ600w2分加熱します。
-
2
鶏肉は全体をフォークで刺して1cm厚さの削ぎ切りにし、●を揉み込み片栗粉をまぶす。
☆と合わせておく。 - 3 フライパンにごま油を中火で熱して鶏肉を焼く。焼き色が付いたら裏返し、更に1分焼く。
- 4 2の☆のたれを加え、弱めの中火で2分煮る。器に盛って完成です♪
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しっとり柔らかく仕上がりますよ♡
オートミールではなく、もちろんご飯にも合います！！