白身魚の香草パン粉焼き〜ガリマヨソテー〜 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白身魚(タラやカジキや、サワラなど) 2切れ
- Aマヨネーズ 大さじ2
- Aにんにくチューブ 2〜3cm
- Bパン粉 1/2カップ
- B青のり 大さじ1〜2
- 塩コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1/2
作り方
- 1 Aを混ぜておきます。
-
2
白身魚に塩コショウを振り、馴染ませる。
1に合わせたものを魚に塗る。 -
3
器にBを合わせ、2の魚を入れてパン粉をつける。
-
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、3を焼きます。
※中に火が通りにくい場合は、表面が焼けたらレンジで加熱して下さい！
- 5 焼いたらお皿に盛り付けて完成です♪
-
6
〜この日の献立〜
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