茹でむね肉とわかめでの糖質制限おじや レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茹でむね肉は手で細かく裂きましたが包丁で切ってもいいです。
   しめじは石づきを切りはなしてほぐして細かめに切りました。

2. 2

   鍋にむね肉のゆで汁を入れて火にかけだしの素を加えてしめじとご飯を入れます。

3. 3

   ２が煮えてきたらあら塩とグリンピース,乾燥わかめを加えて混ぜまた煮えてきたら卵を溶き混ぜて加え豆腐もサイコロ状に切って加えて混ぜ火を止めます。

4. 4

   3を丼などに盛り分けていただきます。