南瓜・枝豆のナムル♪ レシピ・作り方

南瓜・枝豆のナムル♪
  • 約10分
  • 100円以下
京たまご8836
京たまご8836
南瓜の甘味と枝豆の風味がとても美味しいナムルです♪ビタミン・カリウムもたっぷりで、枝豆でたんぱく質もとれます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 枝豆は茹でて、さやから豆を出します。※残り物の枝豆でもいいです。
  2. 2 南瓜は一口大の5mm幅に切ります。レンジに2分かけます。
  3. 3 ニンニクは皮を剝いて、ラップをしてレンジ600wに20秒かけます。※匂いが気にならない方はすりおろして下さい。
  4. 4 ニンニクはスプーンで潰します。南瓜・枝豆とあわせます。
  5. 5 ●印を加えて混ぜます。
  6. 6 出来たても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ!

きっかけ

夏らしいナムルです!枝豆の風味が夏をよんできます♪ビタミンもたんぱく質も気軽にとれるのがいいですね♪

おいしくなるコツ

ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。枝豆沢山が美味しいですよ!

  • レシピID:1460033817
  • 公開日:2020/07/24
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カテゴリ
かぼちゃその他のナムル枝豆
料理名
南瓜・枝豆のナムル♪
京たまご8836
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