具だくさん過ぎ！冷やし中華 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 中華麺 1人前
- ※ノンオイル和風ドレッシング 大さじ1半
- ※酢 小さじ2
- ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1
- ☆白いりごま 小さじ1
- ☆粉山椒 4ふり
- ☆乾燥青紫蘇 8ふり
- 無添加ハム 2枚
- 無添加かまぼこ 2枚
- 無添加伊達巻 1枚
- 冷凍 三色ピーマン 2つかみ
- 冷凍 ミックスベジタブル 大さじ2
作り方
- 1 中華麺はたっぷりの熱湯（分量外）で表示通り茹で、流水でしめて皿に盛る。
-
2
食べよく切ったハム、かまぼこ、伊達巻、茹でた三色ピーマン、ミックスベジタブルを盛り合わせる。
-
3
※を混ぜたものをかけ、マスタードを添え、☆を散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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