ほうれん草とコーンのナムル レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草 １袋
- コーン(冷凍) 40～50g
- ☆胡麻油 小匙１
- ☆にんにくチップ 少々
- ☆醤油 小匙２
- ☆白ねぎ 3cm
- ☆すりごま 小匙１
作り方
-
1
ほうれん草を3cmに切ります。
-
2
ほうれん草を茹でて灰汁をぬきます。
コーンもさっと茹でて解凍します。(またはレンジ) -
3
ほうれん草とコーンの水気をしっかり切ります。(キッチンペーパーで絞るとよいです)
-
4
白ねぎをみじん切りにします。
-
5
白ねぎに☆の調味料を入れてよく混ぜます。
-
6
ほうれん草とコーンに５をよくあえます。
-
7
盛り付けて完成です☆
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あっさりとナムルで☆
妊婦さんにもぜひ♪