南瓜の胡麻あん レシピ・作り方
材料（１人分）
- かぼちゃ 1/6個
- ※こしあん 大さじ１半
- ※白梅酢 小さじ1/4
- 白いりごま ３ふり
作り方
- 1 蒸し鍋に水カップ1/2(分量外）を入れ、専用のすのこをしき、食べよく切ったカボチャを並べる。
- 2 蓋をして中火にかけ、10分ほど蒸す。
- 3 耐熱容器に２を並べ、※を混ぜたものをかけ、レンジで40秒加熱する。
- 4 白いりごまを散らす。
-
5
♪レシピID：1460028580、レシピID：1460028581、レシピID：1460028582 で腸活献立♪
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- カテゴリ
- かぼちゃ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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