つくねシチュー粥 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋にシチュー用の水を入れて中火にかけ、チキンブイヨンを溶き、みじん切りした玉ねぎと鶏つくねを入れる。
- 2 あくをすくい、※を溶き、豆乳を加えて10分ほど煮込む。
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3
耐熱容器にご飯を入れ、水を混ぜ、レンジで2分半加熱して白いりごまを散らす。
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4
３の上に２をかけ、柔らかく茹でたブロッコリーをのせる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（1件）
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makura-s2020/01/07 15:18
とっても満足感のある1皿です。
おいしく頂きました♪
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