梅干しは、可食部100g中塩分8.0g未満のはちみつ漬けを使用しました。
減塩レシピ献立を考えました。 ・梅と大葉のさっぱりひじきごはん ・みょうがと玉ねぎの肉巻き とうもろこし添え ・胡瓜としらすのポン酢和え ・冷やしトマト(1人分トマト1/2個) ・水ようかん 【1食分】 E509kcal 食塩相当量1.9g
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E136kcal
P2.4g
F0.5g
C30.4g
食物繊維2.1g
食塩相当量0.7g