☆車麸の卵とじ レシピ・作り方

☆車麸の卵とじ
  • 約1時間
あけぼのマジック
あけぼのマジック
麩にもたんぱく質がたっぷり。

材料(1人分)

  • 車麩 2個
  • 2個
  • カップ2/3
  • ※砂糖、みりん、日本酒 各大さじ1
  • ※醤油 大さじ1と1/3

作り方

  1. 1 車麩はたっぷりの水(分量外)に30分ほど浸け、水気を絞る。
  2. 2 鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、1を入れて10分ほど煮る。
  3. 3 卵を割りほぐして回し入れ、ほどよく固まったら火を止める。

きっかけ

たんぱく質補給。

  • レシピID:1460025566
  • 公開日:2019/05/29
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