あっさりとしてヘルシー！サワラと白ネギの煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サワラを食べやすく切り、塩をふる。長ネギは３センチほどに切り、サワラと一緒にグリルで焼き色がつくまで焼く。

2. 2

   ブロッコリーは小房にほぐして、さっと茹で上げ、湯切りする。

3. 3

   ①、②を皿に盛り、◎を回しかける。