かぼちゃでスキムミルク煮 レシピ・作り方

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ミルミント
スキムミルクでヘルシー簡単煮物

材料(2~3人分)

かぼちゃ
250g
スキムミルク
大さじ2
砂糖
小さじ2
100ml

作り方

  1. 1
    切り売りかぼちゃだったので切られたのを3等分に切って食べ易くしました。
  2. 2
    鍋にスキムミルクと砂糖水を加えてよく混ぜ合わせて1のかぼちゃを入れて中火より弱めの火にかけました。
  3. 3
    2を時々混ぜながら水分が少なくなるまで煮ていきました。

おいしくなるコツ

出汁無しでかぼちゃでもじっくり煮て切り売りだったので手軽に 薄めの切り方なので早く煮えました。

きっかけ

スキムミルクと砂糖だけのシンプルな煮物でかぼちゃは出汁無しでも美味しい!!

公開日:2018/06/01

関連情報

カテゴリ
かぼちゃの煮物カルシウムの多い食品の料理かぼちゃ化学調味料を使わない油を使わない
関連キーワード
かぼちゃ煮 スキムミルク スペイン産 切り売り

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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