ケト@ココナッツプロテインスライス レシピ・作り方
材料（10人分）
- 卵M 2個
- エリスリトール 80g
- 塩 2g
- ココナッツオイル 25g
- バニラオイル 小さじ1/4
- 水 200cc
- おからパウダー 10g
- プロテインパウダー(プレーン) 30g
- ココナッツロング 100g
作り方
-
1
卵、エリスリトール、塩、ココナッツオイル、水をよく混ぜる。
少し温めて良い。
- 2 1にバニラ、おからパウダー、プロテインパウダーを加えてよく混ぜる。
- 3 2にココナッツロングを加える。
-
4
3を天パンにきんとうに伸ばし入れ170℃25分で焼き上げる。
-
5
焦げそうなら、160℃に温度を下げる。
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服するも、その後も病気の更新中…ですが今はなんでも食べています！
(注)仕上がりに大きく影響するため使用する粉の蛋白量は明記するよう努めます
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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