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野菜たっぷり☆コンソメ雑煮 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
お正月は色々食べるので、野菜たっぷりヘルシーに♪

材料(1人分)

にんじん
2センチ
ほうれん草
2株
白菜
1枚
椎茸
1枚
ネギ
4センチ
柚子の皮
2センチ角
カップ1
※コンソメ
小さじ1
※馬場みりん
大さじ1
※純米酢
大さじ1/2
※醤油
小さじ1/2
2個
☆青のり
8ふり
☆乾燥パセリ、乾燥バジル
各4ふり
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて中火にかけ、薄切りしたニンジン、椎茸、ネギ、食べよく切った白菜、千切りしたゆずの皮を入れる。
  2. 2
    5分ほど煮たらあくをすくい、※を加える。
  3. 3
    3分ほど煮たら、ほうれん草を加えて煮る。
  4. 4
    餅はトースターで5分ほど焼く。
  5. 5
    器に熱々の3を入れて、ぷっくり膨らんだ餅を乗せ、☆をふる。
  6. 6
    ♪洋風なバジルなどもかけ、甘いイチゴやおせち料理も添えていただきました♪

きっかけ

ちょっと目先をかえて。

公開日:2017/01/02

関連情報

カテゴリ
お雑煮食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食にんじんほうれん草

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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