減塩☆海苔コンソメ・ポテトレシピ・作り方

Name: 減塩☆海苔コンソメ・ポテト
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: ジャガイモ 150ｇ; コンソメ 小さじ1; 青海苔 小さじ1

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約10分
100円以下

ブルーボリジ

薬味・スパイス、加工食材で減塩お弁当のおかず。タイトル通りの調味、粉ふきいもです。

材料（3人分）

ジャガイモ: 150ｇ

コンソメ: 小さじ1

青海苔: 小さじ1

作り方

1

ジャガイモは減塩でも味が絡み　お弁当用に小さ目にカットし茹でます。軟らかくなったら湯を捨て、熱々のうちにコンソメと青海苔を塗します。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

減塩の為に薬味・スパイス食材の青海苔(塩分含有量は1袋20ｇで、小さじ1では　ほぼ0)、加工食材のコンソメ(塩分含有量1.3g)を利用。

きっかけ

3ダウンコンテスト応募、減塩食にチャレンジ。

公開日：2016/09/22

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー