ししとうオクラと茗荷入りチキンバーグのグリル レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鶏ひき肉に※を混ぜ、刻んだ茗荷も混ぜて、粘りが出るまで練る。
- 2 １を3等分して小判型にまとめる。
- 3 タジン鍋に★を入れ、オクラを並べて、そのうえに２をのせる。
- 4 ししとうを空いている場所に並べて、ふたをして中火にかけ、12分ほど蒸す。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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