減塩☆焼き鳥缶で簡単ゴーヤの炊き込みご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤはサイコロ状又はスライスし水に30分くらい浸け苦みを和らげます。炊飯釜に洗米した白米、もち麦、水、焼き鳥缶、ゴーヤ、みじん切りにしたニンジン、☆を入れて混ぜ炊飯開始。

2. 2

   炊き上がったら軽く混ぜて蒸らします。香ばしくローストしたアーモンドスライスをトッピングします。

3. 3

   話題のもち麦をブレンドすると白米だけよりモチモチ感がアップ。各ご使用のもち麦、好みで水分調整して下さい。白米だけでも。