茄子の炊いたん レシピ・作り方

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ミルミント
京風の薄味で煮ました。
みんながつくった数 5

材料(2人分)

茄子
3個
オクラ
5個
だし汁
200cc
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    茄子を縦横半分に切って皮の部分に格子目を入れて茹でてザルに上げオクラはへたの部分を剥いて塩をまぶし洗っておきます。
  2. 2
    だし汁と調味料を加えて煮立てて1の茄子を入れて中火で煮て柔らかくなったらオクラを加えて2分ほど煮ます。

おいしくなるコツ

味つけに生姜を加えても良いですね、冷めてもというより暑い時期なので冷蔵庫で冷たく冷やして頂いてます。 オクラでなく油揚げでも煮たりしてます。

きっかけ

茄子がたくさん採れるようになって油なしで炊いてみました。畑のオクラ小さいので丸ごと煮てます。

公開日:2015/08/30

関連情報

カテゴリ
なすの煮びたしなす全般
関連キーワード
煮物 手軽 和食 京料理
料理名
茄子の炊いたん

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 3 件)

2021/04/29 19:07
優しい味でとってもおいしかったです♪茄子に味がしみしみで、子どもがとても気に入りました☆
さこ☆
さこ☆さま、丁寧に炊き上げられて優しい味わいが想像できてヘルシーなので食べ過ぎても罪悪感が無いですよねぇ~(^^♪
2018/09/16 12:48
なすがとろけて美味しかったです
LINママ
yuyu1211さま、レシピ報告をありがとうございます。柔らかく炊かれた茄子は味が含まれて美味しいですよねぇ~^^。 一口摘まませて欲しくなりました♪

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