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レシピ詳細
サバの竜田焼き◎カレー風味 レシピ・作り方
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約30分
300円前後
jaran0705
カレー風味が美味しい、揚げずに焼いた低カロリーのヘルシーなさばです!
みんながつくった数
7
件
材料(3人分)
サバ(切り身)
3尾
カレー粉
小匙1
醤油
大匙2
酒
大匙1
オリーブ油(サラダ油)
小匙2
片栗粉
大匙2
作り方
1
サバを食べやすい大きさに切り、カレー粉、醤油、酒に10分ほど浸す。
2
フライパンで油を熱する。①に片栗粉をまぶし、フライパンで焦げ目がつく程度に(片面約5分)焼く。
3
器に盛って出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カレー風味で、かつ焼いたヘルシーさばを食べたくて作りました!
公開日:2011/09/17
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関連情報
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さば全般
料理名
サバの竜田焼き
このレシピを作ったユーザ
jaran0705
パン好き、パスタ好き、魚好き、野菜好き(+スイーツ好き)、ヘルシー料理を探求してます!
つくったよレポート(
4
件)
2021/01/06 19:50
下味しっかりで美味しいですね(⌒▽⌒)❤塩サバとカレーは初めて!ありがとうございます。
さやか8208
2019/12/10 19:18
美味しく出来ました。また作ります!
AAAn
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