さばのトマトチーズ焼き レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
玉ねぎ・トマトをみじん切りにする。
レンジ加熱可能な容器に入れてケチャップ・塩胡椒をして６００Ｗ１分加熱。混ぜて追加で３０秒程加熱。
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2
さば切り身をキッチンペーパーで拭き、塩胡椒をして小麦粉をまぶす。
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3
フライパンに油を入れて皮を下にして火にかける。
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4
皮目を３分焼いて、返して２分焼く。
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5
皮目を下にして上に１のトマトソースをのせる。
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6
ピザ用チーズをかけて蓋をする。
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7
チーズが溶けたらパセリを振り出来上がり。
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ころころん♡
色々なお料理にチャレンジしたいです (ღˇᴗˇ) ～ꕤ*
新しい食材にも挑戦しようと思います ♡♡ (୨୧•͈ᴗ•͈)♡♡
作ったよレポートありがとうございます(ू｡• •｡) ෆ˚* ෆ
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骨取りさばを使えばお子様でも食べやすいです。