離乳食に大活躍❗️ブロッコリーの炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 1/2本
- えのき 1株
- ブロッコリー 1/4株
- ツナ缶（食塩不使用） 1缶
- 米 2合
- 水 4合
- ★醤油、出汁の素 各小さじ2
作り方
- 1 玉ねぎ、にんじん、えのきは細かく切ります。ブロッコリーは茎の硬い部分を切り落としておきます。
- 2 炊飯器に研いだ米、玉ねぎ、にんじん、えのき、油を切ったツナ缶、ブロッコリー、醤油、だしの素、水を入れて炊きます。
- 3 炊けたら、具材が均等にご飯と混ざるようにしゃもじで混ぜて完成です。
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