筋肉増量！ささみ！たんぱく質サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、ブロッコリーを茹でる。
- 2 鳥むね肉を、繊維に逆らって(繊維を断つように)食べやすい大きさに切る。
- 3 鍋に顆粒和風だしを入れ、お湯をわかす。沸騰したら手順2をいれる。
- 4 ブロッコリー、鳥むね肉をお皿に盛り付ける。
- 5 パサつく鳥むね肉を食べやすくするため、めかぶを上からかける。
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪2021/07/29 03:46
自家製サラダチキン＆めかぶと、余っていたお野菜で作りました♪私の大好きな低カロリー×高蛋白でヘルシーなので、なんぼでも安心して食べられます(n*´ω`*n)
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