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おから炒め★基本の卯の花レシピ・作り方

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約10分
300円前後

節約レシピ

材料（4人分）

おから: 200g

だし汁: 200ml

にんじん: 1本

ちくわ: 2〜3本

短冊こんにゃく: 1袋

★醤油: 大さじ1

★みりん: 大さじ1

★めんつゆ: 大さじ2

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作り方

1

にんじん、ちくわは食べやすい大きさにカット、こんにゃくは洗っておきます
2

フライパンにオリーブオイルをひき、にんじん、こんにゃく、ちくわ、おからを順番に炒めていきます
3

だし汁、★の材料を入れ、炒めながら馴染ませて完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからが安かったので

公開日：2019/12/25

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関連情報

カテゴリ: おからロカボダイエット簡単おつまみ 300円前後の節約料理卯の花

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01582 食べることが大好きなのですが、面倒くさがりなので、簡単だけど美味しく作れるレシピをメインに投稿しています♪

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