和えるだけ♪カルシウムたっぷり いりこふりかけ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- いりこ 1カップ
- かつお節 2ｇ
- 白ごま 小さじ1
- ☆しょうゆ 小さじ1
- ☆砂糖 小さじ1
- ☆みりん 小さじ1
作り方
-
1
いりこはレンジで1分加熱します。
（ラップをせずに） - 2 いりこが熱いうちに、かつお節・白ごま☆を和えます。
- 3 2～3分馴染ませて完成です！
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