斬新!揚げサンド(^^)v レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料(1人分)

切り込みのはいったお揚げさん
3つ
納豆
20g
ほうれん草
10g
お水
100cc

作り方

  1. 1
    お鍋にお水をいれて点火する。
  2. 2
    沸騰してきたら、ほうれん草をいれて4分煮る。
  3. 3
    切り込みのはいったお揚げさんにほうれん草、納豆を挟んで出来上がり(^^♪アツアツのまま召し上がれ~

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日:2016/07/11

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物低カロリー主食ベジタリアンサンドイッチ全般厚揚げ

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