南瓜とひじき・ミックス豆の満足サラダ レシピ・作り方
材料（５～７人分）
作り方
-
1
ひじき・・・利尿作用があり、南瓜・・・お腹をあたためてくれる
体のむくみやだるさに効果的のようです -
2
▲材料を準備
トマトは4等分位にカット
したら▲材料を混ぜておきます
かぼちゃは食べやすい大きさにきってレンジで加熱し火を通しておきます -
3
鶏肉は茹でて適度な大きさに切ります
鍋に○を入れたらみりんのアルコールが飛ぶ程度煮て、鶏肉・南瓜を混ぜて冷まします。 - 4 材料が冷めたら全てを混ぜ合わせます。
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