離乳食中期★しらすとかぼちゃピーマン粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
かぼちゃは皮をむいて、一口大に切る。
お鍋に水をはり、かぼちゃを15分中火にかける。
やわらかくなったら、4ｍｍ大のみじん切りにする。 -
2
ピーマンはへたを切り落として、ピーラーで皮をむく。
たねをとりのぞいて、水をはった鍋で10分中火にかける。くたくたになったら、4ｍｍ大のみじん切りにする。 -
3
お鍋に水をはり、しらすを中火にかける。
5分したらお湯からあげて水気をきり、荒くみじん切りにする。 -
4
冷凍6倍粥を電子レンジ600wで1分40秒あたためる。
お粥に具材を15ｇずつ加えたら完成！
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