カレーおからバーグin パプリカカップ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スキレットにオリーブオイルを塗る。
   オーブンを200度に予熱し始める。
   パプリカは縦半分に切って種を取り除いて、スキレットに並べる。

2. 2

   みじん切りにした玉ねぎ、豚ひき肉、おからパウダー、豆乳、カレー粉、胡椒をボウルに入れて、粘り気が出るまでしっかり混ぜる。

3. 3

   パプリカに2のタネをつめて、チーズを散らす。ドライバジルも振る。

4. 4

   予熱が完了したオーブンにスキレットを入れて18分ほど、ハンバーグに竹ぐしを指してみて、透明な汁が出たら加熱完了で出来上がり。