ゴーヤとツナの炒めもの♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切り、綿を除いて薄切りにする。ツナ缶の汁気をきっておく。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、ゴーヤを炒める。

3. 3

   しんなりしたらツナ缶を入れて炒める。

4. 4

   ☆の調味料で味付けし、炒め合わせて 完成◎