材料(2人分)
- そば(乾麺)
- 200g
- 鶏もも肉
- 100g
- なす
- 1本
- 白髪ねぎ
- 1/4本
- 三つ葉
- 適量
- オリーブオイル
- 大さじ2
- A:ホールトマト
- 100g
- A:トマトジュース(有塩)
- 100ml
- A:トマトケチャップ
- 大さじ1
- A:めんつゆ(2倍希釈タイプ)
- 150ml+水250ml
作り方
-
- 1
- 鶏もも肉を一口大に切る。なすは縦半分にし、厚さ5mmの半月切りにする。
-
- 2
- フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉となすを焼く。
-
- 3
- 鍋にAを入れ、火にかけ②を加える。
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- 4
- たっぷりの湯で麺をゆでる。
-
- 5
- 麺がゆで上がったら冷水で洗い、しっかりと水気を切る。
-
- 6
- ③のつけつゆを椀に入れ、白髪ねぎ、三つ葉を加える。
きっかけ
つけだれを夏にぴったりな「トマトつけだれ」にアレンジ!
トマトの酸味が食欲がない時でもスルスル食べれます。
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