ダイエットにも!大根と揚げの炒め煮 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 大根
- 10センチ
- 揚げ(四角)
- 1枚
- 白だし
- 大匙1杯
- パルスイート
- 小さじ2杯
- 水
- 100ml
- ごま油
- 小さじ1杯
作り方
-
- 1
-
- 大根と揚げは細切りにする。
-
- 2
- フライパンにごま油をしいて大根と油揚げを1分める。パルスイートを入れて混ぜる。
-
- 3
- 水と白だしを加えたものを入れて強火で4~5分煮る。大根に透明感が出たら火を止める。
きっかけ
カサが多くておなかいっぱいになります。繊維質を取れますし、低カロリー
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