おからパウダーとオートミールのパンケーキ レシピ・作り方

おからパウダーとオートミールのパンケーキ
  • 約30分
ポンママれいな
ポンママれいな
オートミールでヘルシーなパンケーキです♪

材料(1〜2人分)

  • *オートミール 40g
  • *水 100g
  • ☆おからパウダー 5g
  • ☆卵 1個
  • ☆重曹 小さじ1/2
  • ☆エリスリトール 小さじ1〜2
  • お酢 小さじ1/2
  • ココナッツオイル 大さじ1

作り方

  1. 1 *の材料をレンジで1分加熱
  2. 2 ☆を1に加えて更によく混ぜて、最後に酢を加えて更によく混ぜる
  3. 3 ココナッツオイルをフライパンに入れて、生地を直径5センチくらいに流して弱火〜中火で両面を焼いたら完成

きっかけ

息子の朝ごはんに

  • レシピID:1430021183
  • 公開日:2021/03/25
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オートミールホットケーキ・パンケーキ
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つくったよレポート(1件)

  • 膝小僧
    膝小僧
    2021/03/29 20:39
    おからパウダーとオートミールのパンケーキ
    ありがとうございます(^^)

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