長ネギと白すりごまでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- 長ネギの青い部分 10cm
- ●ダシダ 4g
- ●ごま油 少々
- ●白すりごま 小さじ1
- ◇白すりごま 小さじ1
作り方
- 1 長ネギの青い部分は輪切りにする
- 2 1と●を耐熱容器に入れてレンジで600w1分チンする
- 3 2を混ぜ合わせる
- 4 3を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作る
- 5 4に◇をまぶして出来上がり
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