ヴィーガン メキシカン風黒豆の煮物 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
Piggyinkitchen
シンプルな材料で簡単!メキシカン風の黒豆煮☺
砂糖不使用◎化学調味料不使用◎

材料(4人分)

黒豆
200g
にんにく(みじん切り)
2かけら
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
アボカドオイル
適量
日本酒
大さじ1
クミンパウダー
大さじ1-2
ヒマラヤンピンクソルト
適量
パクチー
2束

作り方

  1. 1
    パクチーを粗みじん切りにする。
  2. 2
    ボウルに黒豆と少し多めのお水を入れて一晩浸漬する。
  3. 3
    鍋に油を熱し、にんにくを香りが立つまで炒める。
  4. 4
    玉ねぎを加えてカラメル色になるまで炒める。
  5. 5
    黒豆と浸漬した水、酒を加えて、柔らかくなるまで煮る。
  6. 6
    途中で、水が蒸発して少なくなるので、その都度水を加える。
  7. 7
    柔らかく煮えたら、クミンと塩で味をつけて、上にパクチーをのせて完成♩
  8. 8
    ブリトーやトルティーヤラップ、エンチラーダなど、メキシカン料理に使ってください☺
  9. 9
    もちろん、そのまま食べてもおいしいです!

きっかけ

メキシカン料理が大好きな彼が黒豆を食べたいと数日間ずっと言ってたので、黒豆の煮ものを作りました☺

公開日:2020/04/21

関連情報

カテゴリ
その他のメキシコ料理

このレシピを作ったユーザ

Piggyinkitchen カナダに住むヴィーガン管理栄養士/ホリスティック栄養士/ホリスティックシェフ。 お肉・お魚・卵・乳製品を使わない、誰でも簡単に作れるヴィーガンレシピを紹介。 ブログにてレシピの詳細・栄養情報を載せていますので、よかったら読みに来てください☺ Instagram/Twitter: @piggyinkitchen Food Blog: https://bit.ly/3b1AVyb

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする