花カツオと海苔のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分
- ●花カツオ ふたつまみ
- ●白だし 小さじ1
- 昆布茶 小さじ1/2
- 味付け海苔 3枚
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 2 1をレンジで600w30秒チンする
- 3 味付け海苔は千切りにする
- 4 2と3と昆布茶を混ぜ合わせる
- 5 4と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 6 ５でおにぎりを作って出来上がり
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