味付け海苔と竹輪のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗１杯分
- 竹輪 1/2本
- ●マヨネーズ 小さじ1
- ●白ごま 小さじ1/4
- 味付け海苔 １枚
- 塩 少々
作り方
- 1 竹輪は大きめのみじん切りにする
- 2 1と●を耐熱容器に入れてレンジで600w50秒チンする
- 3 2と千切りにした味付け海苔を混ぜ合わせる
- 4 雑穀ごはんと３を混ぜ合わせる
- 5 手に塩をつけて4でおにぎりを作って出来上がり
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