タラのディルソテー レシピ・作り方

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pinkishsky
ほのかなディルの風味がきいておいしいです(^▽^)/

材料（３人分）

タラ
３切れ
ディルオイル
大さじ２
塩
小さじ1/4
コショウ
小さじ1/4
小麦粉
大さじ１

作り方

  1. 1
    タラの切り身に塩コショウして、小麦粉を両面にふります。
  2. 2
    フライパンにディルオイルをひいて、タラを入れ、両面に軽く焦げ目がつき、中に火が通るまで焼けばできあがりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ディル風味のタラのソテーはおいしそうだなと思って作りました！

公開日：2019/06/12
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カテゴリ
たら簡単夕食簡単魚料理低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします（○＾－＾○）

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