豚肉とピーマンのダシダでチャーハン風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 雑穀ごはんと●の材料と卵を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 2 1に荒いみじん切りにしたピーマンと豚肉も混ぜ合わせる
- 3 2を蓋をせずレンジで600w1分チンする
- 4 ３の全体を混ぜ合わせて再度レンジで600w1分チンする
- 5 ４の全体を混ぜ合わせてマキシマムと白ごまをふって出来上がり
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