はるさめの五目煮 レシピ・作り方

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pinkishsky
ヘルシーで簡単です。

材料(4人分)

はるさめ
130g
エビ
4尾
キャベツ
2枚
ニンジン
1/3本
小ネギ
1/2束
しょうがのすりおろし
大さじ1
ホタテ
4個
ゴマ油
小さじ1/2
醤油
大さじ2
チリソース
大さじ1
小さじ1
少々
玉ねぎ
1個
2カップ

作り方

  1. 1
    エビは殻をむき、背ワタを取って、酒と塩を振っておきます。
    玉ねぎとキャベツは短冊、ニンジンは千切りに、小ネギは2センチぐらいに切ります。
    はるさめはゆでておきます。
  2. 2
    フランスパンに水と玉ねぎを入れて火にかけ、沸騰したら、醤油とチリソースとしょうがを入れて、さらに沸騰したら、エビとホタテとキャベツとニンジンとネギとはるさめを入れて煮ます。
  3. 3
    水気がなくなったら、ゴマ油を回しかけ、出来上がりです。

きっかけ

はるさめの五目煮が食べたくて作りました(^▽^)/

公開日:2016/04/29

関連情報

カテゴリ
春雨お疲れ気味の方幼児食(3歳頃~6歳頃)低カロリー主食低カロリーおかず
関連キーワード
ヘルシー やさしい味 はるさめ カロリーオフ
料理名
はるさめの五目煮

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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