イカとブロッコリーのハチミツ味噌和えレシピ・作り方

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簡単でおいしいです(o^―^o)

材料（４人分）

ブロッコリー: １個

イカ: 小１杯

味噌: 大さじ１

ハチミツ: 大さじ１

からし: 小さじ1/2

作り方

1

ブロッコリーはゆでて小房に分けます。
イカはゆでて細く切ります。
2

味噌とハチミツとからしを混ぜたものを、ブロッコリーとイカに食べる直前に混ぜ合わせればできあがりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカを使った味噌和えがほしくて作りました(^▽^)/

公開日：2016/04/21

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関連情報

カテゴリ: その他の和え物ビタミンの多い食品の料理ブロッコリー化学調味料を使わない低カロリーおかず

関連キーワード: ヘルシー味噌和えハチミツ和え物

料理名: イカとブロッコリーのハチミツ味噌和え

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。よろしくお願いします（○＾－＾○）

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