簡単節約ヘルシーもやしオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは洗って、耐熱容器に入れ、しらす、塩、こしょう、ほんだしを入れて電子レンジで3分加熱します。

2. 2

   テフロン加工のフライパンに油を熱し、溶いた卵を半分流しいれ、弱火で薄焼き卵を作ります。

3. 3

   お皿に、もやしとしらすを出し、形を整えて、上から薄焼き卵を乗せ、形を整え、ケチャップをかけてできあがりです。