うの花 レシピ・作り方

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tyarihime
簡単に作れてヘルシーです。
みんながつくった数 2件

材料（5人分）

おから
200g
ニラ
１/2束
しいたけ
3枚
人参
5cm
鶏むね肉
50g
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ3
白だし
大さじ１

作り方

  1. 1
    ニラは刻みます。しいたけは石ずきをとり、細長く切ります。人参は細長く切ります。鶏肉は小さく切ります。
  2. 2
    テフロン加工のフライパンを熱し、鶏肉、おからを炒めます。人参、しいたけを加え、さらに炒めます。
  3. 3
    2にニラを加えて、調味料で味を整えます。お皿に盛って出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ニラを加えるとより美味しくなります。

きっかけ

おから&ニラもらいました。

公開日：2010/11/05
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関連情報

カテゴリ
その他の食材
料理名
うの花

このレシピを作ったユーザ

tyarihime

つくったよレポート（ 2 件）

2015/06/08 09:45
こんにちは♪ ニラ入り卯の花、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(^-^)
おっぱっぴー★
作っていただいてうれしいです。
2011/01/12 19:51
うの花初めて作りました！ 人参がなくニラばっかりですが美味しかったです！！
ｙｂｋｍｋ★
嬉しいです(#^.^#)

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