小鉢の定番♡栄養たっぷり♡いんげんのごま和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- いんげん 100g
- ☆白すりごま 大さじ1
- ☆醤油 小さじ1
- ☆砂糖 小さじ1
作り方
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1
いんげんはヘタを切り落とし、2～3等分の食べやすい長さに切ります。
-
2
鍋にお湯を沸かし、塩(小さじ1 分量外)を加え2～3分茹でてたら水にさらし、ザルにあげて水気を切ります。
※茹で時間は細めなら2分、太めなら3分程度です。
-
3
ボウルに☆の材料をよく混ぜ合わせ、いんげんを加え和えたらできあがりです。
- 4 器に盛ってお召し上がりください♡
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Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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sweet sweet ♡2024/06/22 20:34
Guuママちゃんෆ˚*栄養たっぷりないんげんなんですね♡甘辛胡麻和え簡単にできてとても美味しいです！いつもレシピをありがとうございます(๑^᎑^๑)♡
レシピへのコメント
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いんげんはβ-カロテンが豊富なので健康維持や免疫力アップに◎
ビタミンやミネラルもたっぷりです(๑•̀ㅂ•́)و✧