レンジで簡単♡たっぷりきのこのツナポン酢和え レシピ・作り方

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Guuママ
レンジで簡単にできるきのこの常備菜♡
免疫力アップのために美味しく菌活しましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
たっぷりきのことツナ缶を和えた旨みたっぷりのナムルですᕷ*
みんながつくった数 7

材料(3~4人分)

まいたけ
200g
しめじ
100g
☆ツナ缶(オイルごと)
1缶
☆めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
☆ポン酢
大さじ2
☆ごま油
小さじ2
☆ダシダ
小さじ1
少々
こしょう
少々
小ネギ
3本程度

作り方

  1. 1
    まいたけとしめじは、石づきを切り落とし、食べやすい大きさに手でほぐします。
  2. 2
    耐熱容器に1と、☆の材料を入れ、軽く混ぜ合わせたら、ふんわりとラップをし、600wのレンジで3分加熱します。
  3. 3
    一旦取り出して軽く混ぜ合わせ、再度ふんわりとラップをし600wのレンジで2分加熱します。
  4. 4
    塩、こしょうで味を整えたらできあがりです。
  5. 5
    器に盛って、小ネギを散らしてお召し上がりください♡

おいしくなるコツ

〇きのこはお好きなきのこ300gでOKです。 〇小ネギはたっぷりめがおすすめです♡

きっかけ

お家にあるもので。

公開日:2022/06/02

関連情報

カテゴリ
まいたけめんつゆポン酢その他の電子レンジで作る料理しめじ
関連キーワード
時短 簡単 舞茸 きのこたっぷり 腸活 節約 低糖質 糖質オフ 糖質制限 副菜 低カロリー レンジで簡単 ヘルシー 小鉢 ダイエット しめじ ツナ缶 作り置き
料理名
まいたけとしめじのツナ缶和え、きのこのマリネ

このレシピを作ったユーザ

Guuママ フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ*お弁当*あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start

つくったよレポート( 5 件)

2024/02/01 17:22
めんつゆとポン酢とツナがいい感じに調和していいおかずになりました!
まめ131
まめ131さん はじめまして♡ とっても美味しそうに作ってくださりありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ お口に合って嬉しいᕷ*.°
2023/07/15 16:02
さっぱりして美味しかったです。暑い季節にぴったりですね。
kuroko1
kuroko1さん、はじめまして♡ とっても美味しそうに作ってくださりありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ お口に合って嬉しいです♫

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