高野豆腐入りハンバーグ レシピ・作り方
材料（4-5人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、ニンジンはみじん切りにし、500Wのレンジで4分加熱する。
その後、冷ましておく。 - 2 オーブンを200℃に余熱する。
- 3 高野豆腐をおろし金でおろしておく。
- 4 材料を全て混ぜ合わせ、成形してオーブンの鉄板にのせる。
-
5
オーブンで13分焼く。
お箸などで刺してみて、透明な肉汁がてできたら完成。
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