●砂糖・乳製品不使用●チョコクリーム&チョコプリン レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 無加糖のピーナツバター 大さじ3
- 無加糖のカカオパウダー(ココア) 大さじ2～くらい
- ・プリンの場合は木綿豆腐も
作り方
-
1
ピーナツバターとココアパウダーを混ぜるだけです。
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2
プリン風(ムース)にするには、よく水を切った木綿豆腐を混ぜるか、合わせてください。
-
3
●バナナやナッツ等と合わせるのもおすすめです。
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sa¡ka〔ぐーたら節〕
ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。
主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。
食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。
参考になれれば幸いです。
無理せず楽しく。
美容と健康はシンプルな事。
ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。
食べる事自体は悪いとは思ってません。
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●健康やダイエット等気になる方にも。
●いろんなお菓子作りに使えます。
●乳製品不使用。卵不使用。小麦粉不使用。
●ヴィーガン。