【低糖質】白菜とオクラのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白菜は食べやすい大きさにカットし、熱湯で３分茹で水にさらしよく水分を絞ります。

2. 2

   オクラも熱湯で２分茹で食べやすい大きさにカットします。

3. 3

   器にすり胡麻、調味料を入れ軽く混ぜ合わせます。

4. 4

   ３にオクラ白菜を入れよく混ぜ合わせたら完成です！