★子供大好き★ほうれん草のグラタン レシピ・作り方

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タナママ2021
ほうれん草もグラタンにすると子供も食べてくれます!

材料(4人分)

玉ねぎ
1/4
ほうれん草
1束
バター
大さじ4
小麦粉
大さじ4
ツナ缶
1缶
牛乳
2カップ
塩こしょう
少々
ピザ用チーズ
50g
冷凍コーン
大さじ4

作り方

  1. 1
    玉ねぎ:薄切り

    ほうれん草:茹でて、一口サイズに切る。
  2. 2
    フライパンに、バター大さじ1を溶かして、玉ねぎを炒める。

    しんなりしたら、バター大さじ3を足す。

    溶けたら、小麦粉をふり入れてからめる。

    牛乳を加えて、トロミがでるまで煮る。
  3. 3
    2にツナ缶を汁ごといれる。

    ほうれん草も入れて、塩こしょうする。
  4. 4
    耐熱皿に入れてらチーズと、コーンを散らして、オーブントースターで、焼き色がつくまで焼く。

    各家庭で、オーブントースターの加熱は違うと思いますが、我が家は、8分。

おいしくなるコツ

小麦粉をふるいにかけると、「だま」になりにくいです。

きっかけ

ほうれん草を子供に食べてほしかったので。

公開日:2018/06/14

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カテゴリ
ほうれん草玉ねぎ
関連キーワード
子供 人気 とろけるチーズ 野菜をとろう

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